宝牛E配风雪无阻！健康讲座温暖劲松，百余名居民雪中赴“健康之约”

12月12日，北京迎来今冬一场中雪，寒风裹挟着雪花，却未能阻挡人们追求健康的脚步。在朝阳区劲松街道市民活动中心内，一场名为“全民健康守护季，大众科普公益行”的公益活动如期举行，现场暖意融融，座无虚席，百余名劲松街道居民热情参与宝牛E配，用行动诠释了健康意识已深入人心。

本次活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，劲松街道民生保障办公室协办，北京外企商务会展有限公司执行，旨在为社区居民送上冬日里最贴心的健康关怀。

“下雪天更要注重内养，防寒保暖是关键。”来自北京按摩医院内科的章主任，为居民们带来一堂详实的冬季养生课。他结合内科专业知识和冬季气候特点，重点讲解了心脑血管、呼吸系统等慢性病在冬季的养护要点，并分享了诸如食疗进补、穴位按压、作息调整等实用技巧。章主任的讲解深入浅出，引得居民们频频点头，认真记录。

运动同样不可或缺。辰星体育的寇教练随后登台，为中老年朋友科学“支招”。他强调冬季锻炼应“避寒就暖、充分热身、控制强度”，并现场示范了多种适合在家进行的柔韧性训练和轻力量练习，帮助大家在寒冬季节也能安全、有效地维持身体活力。互动环节，居民们纷纷跟随模仿，气氛热烈。

尽管窗外白雪纷飞，但室内学习热情高涨。许多居民表示，这场雪中的健康讲座格外珍贵和温暖。“专家讲得特别实在，雪天来听课，值了！”一位社区居民高兴地说。此次活动不仅传播了科学健康知识，更展现了社区邻里积极向上的精神风貌，成为冬日里一道动人的风景。

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