点石策略北京大众健康科普促进会给劲松街道磨房北里社区带来“健康派对”：一边练太极一边学养心

冬季的朝阳区劲松街道磨房北里社区活动室内，一场别开生面的“健康聚会”让冬日的下午格外热闹。 “全民健康守护季点石策略，大众科普公益行”公益活动在此温情上演。这不是一场普通的讲座，而是一次能让街坊邻居们亲身参与、边学边练的健康之旅。

“大家跟我一起，重心缓缓移动，感受气息的流转……”在柔和的晨光中，来自辰星体育的赵教练成为最受欢迎的“明星”。他一边讲解太极拳“以柔克刚”的奥秘，一边演示八段锦每一式对身体的益处。当话题转到时下流行的普拉提时，不少阿姨立刻睁大了眼睛。“原来这个动作做不对反而伤腰！赵教练，您再示范一下！”现场瞬间变成了互动课堂，老中青不同年龄段的居民跟着比划，在微汗与笑语中收获了量身定制的“运动处方”。

活动另一头，北京按摩医院的贾医生则为大家打开了“心理按摩”的开关。她从“晚上睡不好是不是心事太多”这样的日常困扰切入，用平实幽默的语言，为在场尤其老年朋友们剖析情绪脉络。“学会和自己聊天，和烦恼‘握个手’再送它走。”章主任分享的简单心理调适技巧，让频频点头的王大爷感慨：“心里亮堂了不少，健康不光要看体检单，还得看‘开心单’！”

“原来打太极拳呼吸还有这么多讲究！”“学会这几个穴位，晚上睡得更踏实了！”居民们边体验边交流，气氛热烈。现场还发放了健康知识手册和居家锻炼图解，方便居民带回家继续学习。

据了解，北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。”

本次活动由北京物联社区健康服务促进中心承办，劲松街道民生保障办公室协办，北京外企商务会展有限公司执行。一场活动下来，居民们不仅学到了实用技能，更感受到了“健康社区”的温暖氛围。

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